Lizin je jedna od najvažnijih aminokiselina koje učestvuju u apsorpciji kalcijuma i stvaranju kolagena. Svi znamo da je kalcijum od izuzetne važnosti za naše kosti. Lizin pomaže telu da apsorbuje kalcijum. Neke studije čak pokazuju da lizin može povećati aktivnost ćelija koje izgrađuju kosti i kolagen. Lizin pomaže da se smanji količina kalcijuma koju izlučujemo putem mokraće. Smanjenje gubitka kalcijuma može usporiti gubitak koštane mase.
Osim što učestvuje u izgradnji belančevina, lizin je bitan za stvaranje kolagena, čime ispoljava blagotvorno dejstvo na svim onim mestima gde se nalazi kolagen, na primer u vezivnom tkivu i zidovima krvnih sudova, u kojima podržava očuvanje odgovarajuće strukture.
Lizin učestvuje u stvaranja hormona rasta, pomaže ugradnju kalcijuma u koštano tkivo, pomaže u regeneraciji mišića i zarastanju fraktura, neophodan je za čvrstinu kostiju i očuvanje odgovarajućeg funkcionisanja mišića.